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おしどり薬局鶴見坦店

第二回栄養相談会実施しました!

2017.06.16

平成29年6月15日木曜日 おしどり薬局鶴見坦店で管理栄養士による栄養相談会を実施致しました。
第二回目となる今回は、骨粗鬆症の方を対象にスライドを用いて症状についての説明や、予防・治療のための
食事方法を管理栄養士の先生からお話しいただきました。


日頃健康に気を使っている方が多く参加され、質問コーナーでは食生活の悩み・質問をたくさんいただくことができ、

和やかな雰囲気で相談会を実施することができました。

「来てよかったわ(^^)」「勉強になった(^^)」と仰っていただくことができ、栄養相談会をやって良かったと感じました!


次回の相談会は別の角度からテーマを考え夏に、開催する予定です。


今後も地域の皆さんの健康管理のお手伝いをして参ります。



6名の方に参加していただき栄養相談会を実施しました。

参加してくださった方々で、日頃の食生活の工夫などを話されていて

とても和やかな雰囲気でした。

カルシウムの利用を助ける栄養素

「クエン酸」プレゼント


〈クエン酸を多く含む食品〉

・酸味のある果物(レモン、みかん、 キウイ など)

・酢

相談会の資料は薬局にありますのでスタッフへお声がけ下さい。








今回のまとめは・・・

①骨の主原料であるカルシウムを十分にとる。

②良質のたんぱく質をバランスよくとる。

③骨の強度をキープするビタミンKも忘れずにとる。

④イソフラボンで女性ホルモンの減少を補う。

⑤酸味のある食品でカルシウムの吸収率をアップさせる。

⑥適度の日光浴でカルシウムの吸収率を高める。

⑦適度な運動で骨に刺激を与える。